Kabar Sehat – Sampai sekarang ini tidur masih tetap jadi cara sederhana tetapi mujarab untuk melindungi kesehatan tubuh. Waktu anda tidak tidur atau kurang tidur, jadi anda bakal menanggung derita depresi, mudah cemas, lemah, serta bermacam gangguan kesehatan yang lain.
Sayangnya, kadang-kadang tidur tak dapat terjadi dengan normal begitu saja. Ada saatnya anda bakal sulit tidur walau tubuh telah demikian lelah. Lalu muncullah penyakit insomnia yang menyebalkan.
Well, dari pada minum obat tidur yang dapat berbuntut dengan timbulnya bahaya kesehatan yang lain, mengapa anda tak mencoba minum air rebusan pisang yang digabung dengan kayu manis?
Menurut penelitian yang ditulis dari boldsky.com, pisang adalah buah yang dapat menghidupkan rasa kantukmu. Sebab pisang memiliki kandungan kalium serta magnesium yang bakal membuat ototmu jadi santai hingga dapat menurunkan kandungan stres atau kortisol. Sementara kayu manis merupakan rempah-rempah yang membantu tingkatkan aliran darah. Anda semakin lebih mudah bersantai sampai rasa kantuk itu datang.
Untuk bikin ramuan ini, hal yang anda perlukan adalah satu pisang, 2 gelas air, serta sejumput kayu manis. Untuk membuatnya, anda cukup merebus pisang dengan 2 gelas air. Lalu berikan kayu manis di minuman itu waktu anda akan mengonsumsinya.
Selamat mencoba!